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WAS IST INDOOR-CYCING?


Das motivierende Gruppentraining mit guter Musik und einem interessanten Programm: Indoor Cycling fasziniert seit 10 Jahren eine grosse Zahl von Fitness- und Radsportlern. In dieser Mannschaft kommen alle gleichzeitig ans Ziel, es gibt kein «schlecht» oder «gut», was zählt ist einzig das Mitmachen, das Sich-Wohlfühlen, den Trainingsfortschritt spüren. Indoor Cycling ist die kurzweilige und effiziente Art, das Herzkreislaufsystem zu fordern und die Ausdauer zu verbessern. Die Fahr- und Lernmethode des Cycling zeichnet sich aus, durch konsequente Herzfrequenz-steuerung und durch einen starken Bezug zum Outdoor Training, sei es Rennrad oder Moutainbike. Unsere InstruktorInnen kennen sich in Theorie und Praxis von Herzfrequenzzonen aus und stellen auf dieser Basis interessante und kurzweilige Lektionen zusammen.

Aber was genau zieht die Clubmitglieder am Cycling an?

Es ist ein Training......

  • mit dem jeder seine persönlichen Ziele erreichen kann
  • das die cardiovaskuläre Gesundheit verbessert
  • das gelenkfreundlicher nicht sein könnte
  • das in kürzester Zeit erlernt werden kann
  • Jedermann kann Fahrrad fahren!


Persönlicher Werdegang Indoor-Cycling

Name:
Adresse:
Wohnort:
Tel. Priv: 
Tel. G.:  
Natel:                    
Email:
    
Geburtsdatum:
Eichenberger Patrick
Hauptstrasse 20
4402 Frenkendorf
061/ 901 45 56
061/ 201 22 40
078/ 863 89 99
spinner@sunrise.ch 
albatros@schwinstruktor.ch
08.07.1963


Aus- und Weiterbildungen

Mai 2000:
Oktober 2001:
Juni 2002:
November 2002:
Dezember 2002:
Dezember 2002:   
Mai 2003:
Dez. 2003:
März 2004:
April 2004:
April 2004:
November 2004:
April 2005:
April 2005:
Juni 2005:
Dezember 2006:
Dezember 2006:
Oktober 2007
April 2010
April 2010
August 2013
Grundausbildung „JG-Spinning“
Grundausbildung Schwinn-Indoor-Cycling Bronze Level
Education „Mind &Body“
Education „Class-Design“
Education “Target Heart Rate”
Test und Prüfung für Silver-Level
Education „Cycling für Senioren“
Education „Laktat Seminar“
Education „Mind & Body“
Education „Cycling für Junioren“
Gold Level
Education “Cycling and nuitrion”
Education "Intervalltraining"
Education "Cycling and music"
OwnZone-Guide
Education "Intervalltraining"
Education "Streching"
Nomination ins National Demo Team Schweiz
Education “Cycling and nuitrion”
Education "Cycling and music"
Nimination "Masterinstruktor"


Events, Convents und Marathons

Diverse Events, Conventions und Fitnessmessen besucht
Fünf 24h Cycling Marathons gefahren
3 Indoor-Cycling Camps in Giverola besucht
Presenter in Berikon 2003/2004
Presenter 12h-Marathon Baregg 2005
Presenter 10h-Marathon Passion & more in Zürich 2005
Presenter 12h-Marathon Basel 2006/2007/2008/2009/2010/2011/2012/2013
Presenter 6h-Marathon Zurzach 2006
Demoteam Nautilus/Schwinn-Cycling Fibo 2006/2007/2008/2009 in Essen
Presenter 5h-Marathon Zurzach 2006/2007
Presenter 12h-Marathon Passion & more  2006/2007/2008/2009/2010/2011/2012
Presenter 24H-Marathon Chur 2007/2008
Presenter 12H-Marathon Herisau 2007/2008/2009/2010/2011/2012/2013
Presenter 7H-Marathon im Emmental 2008/2009
Presenter 10H-Marathon Biel-Bienne 2011


Instruktionstätigkeit:

Profit, Basel
Fit-In, Liestal
Everybody's, Bottmingen
Cycling Dreiländereck, Allschwil
Timeout Fitness, Sissach
BodyMove, Basel
Fitnesstreff, Reinach
Inform, Pratteln

Indigo, Basel
M-Wellness, Basel
M-Wellness, Frenkendorf
2 Stunden wöchentlich (2002-2004)
2 Stunden wöchentlich (2003-2004)
2 Stunden wöchentlich (2004-2005)
1-2 Stunden monatlich (2006)
1 Stunde wöchentlich (2006-2007)
1 Stunde wöchentlich (2006-2009)
1 Stunde wöchentlich (2004-2010)
1 Stunde wöchentlich (2011)                 

1 Stunde wöchentlich
1 Stunde wöchentlich
1 Stunde wöchentlich


Einige wichtige Links im Bereich Indoor-Cycling

Basel wichtigste Homepage im Bereich Cycling: Cycling 3 Ländereck
Kooperation zwischen verschiedenen Events Indoorcycling-Plus



Aktuelle Events 2013/2014

12h + 1 Marathon Passion & more in Volketswil Samstag, 26.Oktober 2013
Christmas-Cycling Wohlen, 07.12.2013

12h Marathon Basel, Samstag, 11.Januar 2014                                                     12h-Marathon in Herisau, 01.März 2014                                                            10H-Marathon Biel-Bienne, 01.02.2014


Wenn Du hier Dein Event plazieren willst, schicke mir ein Email albatros@schwinstruktor.ch